– Lägg alla ingredienser i en kastrull.

– Täck kastrullen med vatten och koka upp.

– Rör om ingredienserna under kokning i 10 minuter.

– Sänk värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.

Kålsoppdiet: (Du kan äta så mycket soppa du vill; följ instruktionerna för varje dag)

Dag 1:

Ät valfri mängd frukt, förutom bananer.

Dag 2:
Ät valfri mängd grönsaker, förutom majs och potatis.

Dag 3:
Ät valfri mängd grönsaker och frukt, förutom restriktionerna från föregående dagar.