Teriyaki kyckling och ananasfoliepaket
Instruktioner:
- Förvärm ugnen
- Förbered folien: Klipp två stora bitar aluminiumfolie och lägg dem platt på din köksbänk.
- Krydda kycklingen: Lägg varje kycklingbröst i mitten av foliebitarna, ringla över olivolja och krydda med salt och peppar.
- Tillsätt grönsaker och ananas :
- Häll såsen: Häll teriyakisåsen jämnt över kycklingen och grönsakerna.
- Gör paketen: Vik sidorna av folien över kycklingen och grönsakerna för att skapa ett förseglat paket.
- Grädda: Placera foliepaketen på en bakplåt och grädda i den förvärmda ugnen i cirka 25–30 minuter, eller tills kycklingen är helt genomstekt och når en innertemperatur på 75 °C.
- Servering: Öppna försiktigt foliepaketen, var försiktig med ångan. Garnera med hackad salladslök före servering.
Anteckningar:
- Lägg gärna till dina favoritgrönsaker i foliepåsarna för extra smak och näring.
- Du kan också tillaga dessa paket på grillen istället för i ugnen för en härlig rökig smak.
Näringsinformation:
fortsättning på nästa sida
